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实战月子餐食谱花生鸡脚汤

发布时间:2018-03-23 来源:让月网 归属:催乳师
月子餐花生鸡脚汤促进乳汁分泌,有利于子宫恢复促进恶露排除,防止产后出血。

主要材料:

鸡脚十只(约200克)、花生50克、黄酒5克、精盐各5克、鸡油10克、姜片少许。

花生鸡脚汤做法步骤:

1、将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中侵半小时,换清水洗净。

2、锅置火上,加入适量清水,用旺火煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片、锅加盖煮2小时。

3、加精盐调好口味,再用文火焖煮一会儿,淋上鸡油,即可食用。

注意:

1、花生鸡脚煲汤后,汤冷可就像果冻一样,那是胶原蛋白;

2、花生鸡脚汤对子宫恢复、排毒以及防止产后出血效果不错,还促进乳汁分泌,所以宝妈们在乳腺还未通的情况下千万不能吃促进乳汁分泌的食材。

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