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坐月子期间可以用热水器里的水洗澡吗?

时间:04/10 09:36 来源:让月坐月子 人气:

坐月子期间可以用热水器里面的水洗澡,需要注意热水器的水必须是热水,再是需要洗澡后注意保暖,以免受凉。产后身体比较虚弱,身体抵抗力低下,洗澡时需要用热水,再是不要洗太长时间,洗完澡以后需要及时把头发吹干,及时穿衣服保暖,以免受凉。

做月子奶水不够怎么办?

八个解决之道

1、根据乳汁分泌与喂奶频率成正比,如果想增加奶量就多喂宝贝,宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的,如果这个时候没有让宝贝吸吮,那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时,两边的乳房都要吸吮,保证都能够得到足够的刺激。

2、 混合喂养时应注意采取补授法,每次喂食奶粉前,先哺喂母乳,母乳吃空后,再添加少量奶粉。

3、 注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。在哺乳期间,不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物,如:麦芽水、韭菜、人参等。

4、保持平和的心态,乐观、愉快。

5、调节好生活和工作节奏,注意休息,保证充足的睡眠。

6、如果生病,用药一定要请教医生,有些药物会减少泌乳。

7、可以请教中医,根据你的具体情况,服用些具有通乳作用的药物,如通草、王不留行等。

8、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担,改善乳母的营养摄入,提供良好的生活环境与家庭气氛,以保证母乳喂养成功。

另外,哺乳其间不宜多吃生冷食品,易导致部分产妇乳汁不足或无乳