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坐月子吃什么?

时间:03/27 17:28 来源:让月坐月子 人气:

孕妇在坐月子期间是需要补充大量的营养,可以适量吃一些容易消化而且还富含营养的食物。孕妇在生完宝宝以后身体会比较虚弱的情况,这个时候的孕妇对于营养的需求量是比较大的,应该及时补充营养,不仅可以促进孕妇在产后的恢复,而且还可提高母乳质量,促进宝宝的健康成长。

产妇可以吃什么好?

产妇在生产完以后需要补充一些有营养的食物,可以补充一些优质蛋白,比如排骨汤,鲫鱼汤,鸡汤之类的,也可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜,比如苹果,香蕉,葡萄,火龙果,菠菜,油麦菜等等,早晚也可以喝一些牛奶,鸡蛋羹,牛肉羹,尽量不要吃生冷辛辣食物。