顺产后宝宝已经满月，如果有足够的乳汁，建议坚持纯母乳喂养为宜，哺乳期宝妈是可以适当吃新鲜蔬菜水果的，比如苹果，梨子，香蕉等均可，主要的作用是软化大便，同时补充宝妈以及胎儿所需要汲取的维生素，对身体是有益的。注意饮食卫生预防胃肠道反应即可。

女人坐月子能吃水果吗

坐月子可以吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等营养成分，坐月子期间适当吃水果，除了可以补充身体所需要的维生素和矿物质外，还可以促进产后恢复，水果可以增加食欲、防止便秘、促进哺乳分泌。



一、坐月子适宜吃的水果

1、木瓜，木瓜能促进乳房发育，起到丰胸效果，木瓜含有大量的维生素、糖、蛋白质等营养成分，此有助于女性乳房发育、促进乳汁的分泌。

2、葡萄，分娩后吃葡萄，有助于产后身体增强免疫力。

3、香蕉，香蕉有很好的通便效果，可以适当吃一些香蕉，可以有效预防和缓解产后便秘，但是香蕉属于寒性水果，坐月子后七天左右才可能吃。

二、坐月子不能吃的水果

1、西瓜，味甘、性凉。虽然味道很甜，但是西瓜属于寒性水果，吃多了易给脾胃带来伤害。

2、梨，梨具有良好的清火效果，但是不适合坐月子的期间的产妇食用。

3、柿子，柿子口感微涩，多吃会引起大便干燥，所以月子期间不要吃柿子。

4、桔子，桔子味酸，性凉。容易引发脾胃虚弱，风寒感冒，在生理期和坐月子期间不宜食用。