在月子期间可以吃馒头米饭等主食的，建议根据自己的饮食偏好来安排的，也可以吃一些包子，饺子等，建议多吃新鲜的蔬菜水果，看看恶露的变化，警惕子宫内感染的情况，这段时间内也不要有熬夜的习惯，同时月子期间少食多餐，尽量不要着凉。

吃大米比较好，因为大米的微量元素多，脂肪高，月子期间吃大米增加肠胃的动力，能够生津止渴，提高抵抗力，大米柔软，方便肚子消化