可以吃一些有营养的物质来帮助身体恢复的，例如吃一些排骨汤，骨头汤，或者是吃一些猪蹄汤鱼汤，等有营养的食物，但是也要注意营养的均衡，也可以吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物也是可以促进肠道蠕动，起到预防便秘和缓解便秘的作用。