主要的就是，多喝点红糖水，是补血的，多吃肉类，因为生孩子失血太多，比如，炖排骨，鸡，猪蹄，之类的，吃饭呢，就喝点小米粥，挂面（卧鸡蛋的）蛋汤，多吃肉类，主要就是多吃肉类，也适当的吃些蔬菜，我就是这样养的，

孕妇产后吃什么好？

产妇的膳食以清淡、易消化吸收为宜。

1：产妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。

2：为保证蛋白质的摄入量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
如果是变没奶,方法:少睡觉、晚睡觉、吃麦芽、吃旺旺仙贝之类的干性食品；
如果是变有奶，方法：猪蹄汤、鲶鱼汤（这两种汤是我喝过最有效的）,其中鲶鱼汤对刚生完孩子的产妇效果最好

产妇吃什么对身体好

剖腹产后多吃黑鱼汤对刀口好,我剖了半个月只内只吃鱼汤,刀口养的挺好的.鱼洗干净用少许葱姜倒少许油把葱姜炸一分钟,然后鱼进去炸三分钟下,然后放水煮,水少点可以把汤稍微煮浓点,煮开后小火再烧20分钟,最后放盐和味精,不能太咸,孕妇不适合太咸,千万记得油不能太多,太多孩子大便容易不好.油性的东西最好在20天以后吃.我那时候不知道,一礼拜吃了油腻的,孩子大便就不好,一天10几便,正常孩子是5-6便就不少了!