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坐月子期间该如何合理安排运动与休息?

时间:04/08 17:32 来源:让月坐月子 人气:

一般生完孩子之后,一个星期左右可以适当的参加散步或者是练习瑜伽等方式,但是这些运动方式一定要在室内,不要去室外,如果去室外的话,会容易引起受风或者是着凉的状况,每天晚上可以适当的睡觉,在白天的时候可以在室内适当的走动,而且情绪化不要波动太大,一定要养成良好的心态。