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坐月子能不能吃糯米粥啊?月子期间饮食注意事项是什么啊?

时间:04/23 12:20 来源:让月坐月子 人气:

月子期间是可以吃糯米粥的,产后没有饮食禁忌,建议平时饮食要多样化,可以多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,对乳汁分泌和身体的康复是有好处的,平时不要吃过于油腻的食物和甜食,避免导致身体过度肥胖,平时适当锻炼,可以多做些收腹提臀的动作,帮助盆底肌肉的康复。