坐月子期间，宜多吃点肉类、蛋类、鱼类等食物。产后恢复期的饮食以清淡、多元化、容易消化吸收、营养丰富为主。宜多吃点富含优质蛋白质和维生素的食物，少吃脂肪多、刺激性大、过于寒凉的食物。宜少吃多餐，不能暴饮暴食。多喝点小米粥。