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怎么做月子

时间:03/28 14:31 来源:让月坐月子 人气:

其实坐月子就是让刚刚分娩完的母亲充分的休息,吃高营养的东西但不要有刺激的食物,不然会影响到奶水,会对婴儿不利的,如果是自然分娩的药注意尽量卧床休息,避免多坐。还有救是避免受风直吹,但也要保持室内空气良好,坐月子后期可以下地活动但不要穿高跟鞋!

产妇应该如何做月子?

可以用热水擦擦身,但时间要短,注意保暖。可以用温水刷牙。忌生冷辛辣食物,吃好消化的食物,如馒头,小米粥。鸡蛋最多每天吃三个,吃些易消化的蔬菜,避免便秘的发生。室内要保持通风,不正面吹你就行。

产后应该如何做月子

坐月子的基本原则
1.慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2. 适劳逸
适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3.勤清洁
头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
4 调饮食
前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。