不要刺激的食物，冰冷辛辣也要忌！适当吃些水果熟菜

坐月子可以吃的零食有哪些？

在月子期间可以准备一些饼干，坚果等零食，对身体的恢复没有大的影响的， 也可以缓解饥饿感，但是不要吃太多的甜食，观察月子期间恶露的变化，最好是调整饮食和作息时间，同时建议做到营养均衡，看一下是否也有其他不适的情况，不要有熬夜等习惯。