最简单最有效的方法就是民间偏方，牛鼻子汤！就是用生水牛的鼻子煮汤喝，屡试不爽，我家有两宝，她妈都是喝的这个，不过牛鼻子不太好买，一头牛就一个，给一早提前找卖肉的预定才可以，别问我什么原理，为何有效，它就是有效！不信试试吧！！！

汤熬完之后，奶白，奶白的。

记得如果一次效果不佳就要一连喝3～5次

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在坐月子期间可以通过饮食来改善催奶的情况，比如像鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄汤，鳝鱼汤，同时还可以吃些豆腐花生，猕猴桃，红枣黑芝麻，豆制品等这些都是可以让产妇下奶的。同时也要注意不要吃过凉的食物，吃水果的时候要用开水烫一下再吃，以防着凉拉肚子。