适当开开风扇是可以的吧，太热也不好，再不就多用毛巾擦擦

夏天如何坐月子最好？

生孩子对于一大家子来说都是一件值得高兴的事情。作为一大家子的功臣，产妇在坐月子期间可是享受着VIP待遇，各种补身体的食物吃个不停。不过夏天本就天气热，坐月子期间并不适合大补特补。下面我们就一起来看看夏天坐月子该注意些什么呢？

夏天坐月子注意事项

1、油汤最好要少喝

虽然月子期间喝汤是有好处的，但油汤最好要少喝，因为汤中的油多了，奶水中的脂肪也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

2、产后第一、二周不宜大补特补

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。坐月子开始的1、2周，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。产后第一周的食谱应多以清淡为主。比如鸡蛋汤、鱼汤等，产后5-7天，应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。

3、少吃盐和调味料

若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，会使身体里的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料，能达到“利水消肿”的目的。

另一方面，孕妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐。所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。

4、红糖饮用不能超过10天

红糖中铁的含量高可以给产妇补血，但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。由于红糖所含的葡萄糖比白糖多，喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。

5、吃蔬菜水果不能太凉

产妇胃肠功能比较弱，应从少量开始吃。产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果，常温下的就可以。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。产妇的肠胃抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。