清淡，，少油腻，为了保持奶水充足多喝汤，少食盐

坐月子可以吃些什么菜

你好，可以吃些菠菜，小青菜，白菜，花菜，紫甘蓝呀，韭菜不可以吃的，是回奶的，多补充维生素，菠菜补铁效果很好，以免因缺铁贫血。