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坐月子吃什么鸡?

时间:04/15 14:58 来源:让月坐月子 人气:

坐月子的时候可以吃公鸡,公鸡体内雄激素含量丰富,可以对抗雌激素,有利于增加乳汁分泌,会增加乳汁量。坐月子的时候要避免吃母鸡,因为母鸡中雌激素含量丰富,可能会影响乳汁分泌。坐月子期间要多吃汤水类的食物,比如排骨汤、鲫鱼汤、瘦肉汤。这段时间要多休息,避免劳累,保证足够的睡眠,避免长时间熬夜。饮食方面还要多吃苹果、香蕉、柚子、葡萄、柠檬等维生素含量丰富的食物。

坐月子吃母鸡或乌鸡都是可以的,两种食物里面的营养成分都是比较好的,都可以补充产妇身体缺乏的营养,提高身体抵抗力。


母鸡和乌鸡都可以用来炖汤,炖汤后汤汁里面的营养比较丰富,不仅含有蛋白质和各种微量元素,同时还含有较多的维生素,多喝汤水也可以促进乳汁分泌,同时乌鸡中的氨基酸含量很丰富,是较好的滋补食物。