生育分娩之后的女性在饮食上可以适当的高蛋白饮食。目的是促进泌乳,促进女性产后身体恢复。另外,还需要注意摄入水果、蔬菜,这样可以补充维生素,还能起到预防便秘的作用。牛奶也需要喝,牛奶的蛋白质含量比较高,含钙量也比较高,适合产后女性食用。
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