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产妇吃多少温度的饭合适?

时间:04/27 00:51 来源:让月坐月子 人气:

产妇在月子里自然是要吃热的饭,常温即可!这样肠胃才能受刺激蠕动,加快食物的消化,有利于摄入身体需要的营养。如果饭变冷,最好将其蒸热再吃,这样对肠胃健康比较好。而冷饭属于生冷食物的一种,如果产妇在月子里食用这类生冷食物,会增加其肠胃负担,引发各种肠道问题,不利于身体恢复健康。所以产妇一定不要吃冷饭。

而且,产妇如果喜欢吃辛辣食物,那么在月子里最好忍耐一下。如果月子里食用这些辛辣食物,那么会导致自己身体内热,容易上火,口舌生疮,伴随便秘等问题,还会影响食用母乳的宝宝身体健康,让宝宝有口腔炎等问题。所以,产妇一定要控制自己,少吃辛辣刺激食物,平时多喝水。

另外,产妇在月子里经常会饮用一些滋补养身的汤水,而老母鸡之类的汤水是不适合食用的。因为老母鸡里激素很多,会影响产妇身体激素变化,导致奶水产量下降,让宝宝没有足够的奶水食用,阻碍其健康成长。而且,巧克力这种高热量、高糖分的零食也不能够多吃,容易刺激子宫收缩,不利于身体恢复。