一般在月子期间可以适当喝红糖，姜水的效果比较明显，有驱寒的效果，而且还能够促进身体的恢复，但是不能喝得过多，不然可能会引起有虫牙或者出现其他异常，尽量注意在月子期间营养均衡，避免吃某种食物过多，同时避免挑食，平时要注意锻炼。