产后是可以适当的吃一些银耳莲子汤的，但是银耳莲子汤的话，也是不能够过多的食用，月子期间恢复的话，是可以多吃一些营养的食物，这样的话也是有利于身体恢复，比如说吃一些鲫鱼汤，骨头汤，排骨汤之类的，这些食物里面富含的营养是比较高的，可以帮助身体恢复。