月子期间可以少吃一点零食，不要吃的太多，吃多了会影响正餐的摄入，月子期间要多吃一些，多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，都是高蛋白的食物，有利于促进身体的恢复，辛辣、生冷和刺激性的食物不能吃，要多喝温开水促进身体的代谢。