首先上网去学习一下，看看月子餐怎么做，下奶的食物有哪些，怎么搭配更加营养，合理。不难的。

其次看看月子里怎么和产妇沟通，因为有些话说者无心，听者有意。比如你怎么没有奶水啊，谁谁奶水可多了等等这样的话。多关心产妇，因为产妇才是最需要被照顾的