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如何坐冬季月子

时间:03/28 04:34 来源:让月坐月子 人气:

这样营养太单一了。我老婆也在坐月子,我岳母伺候的,吃的要丰富些。
1,一天至少4顿。月子一定要多餐,才够用
2,多吃些猪蹄汤,鲶鱼汤,鲫鱼汤,鸡汤,这样动物蛋白就没问题了,最好炖烂点儿,因为还有70%的营养在肉里面,这样肉就可以吃了。如果奶水不够还可以在炖猪蹄和鲶鱼的时候各放20-25克通草(草药,利水的作用)一起炖,出锅只放一点点盐即可,不可多放。
3,青菜可以吃,但一定要熟透,容易嚼的,萝卜土豆胡萝卜的都可以吃,可以搭配在猪蹄,羊排骨,大骨汤里面一起吃。
4,鸡蛋不用吃太多,3-5个/天就够了,小米粥要多吃,拌点红糖、奶粉就够营养了。
5,不能沾凉、不要吵杂、不要看书和电视,可以听广播。
6,心情要好,多关心她。男人多哄孩子换尿布,让老婆多休息,劳累多了会坐病。
7,还要注意室内保温,温差太大不好。
好了,就先这些,祝你们家越来越幸福!!!!!

冬季坐月子需要注意哪些呀?

你好,冬季坐月子期间有很多需要注意哪些地方呀,如果没有做到位,对身体危害大吗?

妇科炎症是常见的妇科疾病,患了妇科炎症一般是要及时的采取治疗措施,才能彻底的治疗好妇科炎症,关于妇科炎症的治疗,我们主要是要注意以下的这几点:

1、引发女性妇科炎症的常见原因有哪些?
女性生殖系统经常会感染各种炎症,出现外阴瘙痒、灼热肿痛、阴道充血、白带豆渣样、白带量多、疼痛,尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等症状,往往反反复复,经久不愈。是什么原因呢?

2、妇科炎症的保健和预防:

1)、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴,也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道,而引起阴道PH改变,导致阴道正常菌群失调,从而破坏阴道酸性抗菌屏障,不滥用强刺激的激素类外涂药物;

2)、内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴,避免内裤与袜子同洗;

3)、平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点,不穿化纤内裤及牛仔裤;

4)、避免不洁;

5)、避免大量使用广谱抗生素,导致阴道正常菌群失调; 廊坊友谊医院挺不错的,希望以上信息能帮助到你,愿健健康康,快快乐乐。。。