坐月子期间是可以吃花生的。花生当中富含丰富的脂肪、钙质以及西维生素等营养成分，同时还含有胡萝卜素、胆碱、卵磷脂、粗纤维等，能够补充身体所需要的营养，对于乳汁的分泌也是十分有好处的，所以坐月子期间是可以食用食用花生，但是应该注意避免过量食用。