坐月子不可以吃寒凉生冷的食物，辛辣的食物，不可以吃刺激性的食物，如辣椒，酸涩收敛食物如乌梅。南瓜灯，不可以吃冷饮，还有过咸的食物，麦乳精等，

产后可以喝纯牛奶吗？产后10天了，月子到底不能吃什么食物呢？

生产之后10天是可以喝纯牛奶的，有利于补充钙质和蛋白质，脂肪，促进身体的恢复，月子期间不宜吃生冷和刺激性的食物，如碳酸饮料，冷饮，生大蒜，辣椒，油炸食品，烧烤一类的食物，要多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡汤，鱼汤，骨头汤等。