月子期间可以喝鲜牛奶，一般这个阶段，尽量选择纯牛奶，因为纯牛奶富含高蛋白质和钙，可以补充营养，有利于身体的恢复，而且这个阶段不可以喝过凉的鲜牛奶，一般建议可以将纯牛奶适当加热，可以避免过凉刺激胃肠道，增加腹痛腹泻的发生。

坐月子可以吃什么水果啊，和喝什么饮料

猕猴桃，橄榄。苹果，葡萄，香蕉，菠萝。不可以吃龙眼桂圆。喝一点蜂蜜水，和果汁。不要喝碳酸饮料。

产后可以喝什么茶

坐月子能够喝什么茶

坐月子的过程禁忌是非常多的，很多东西不能吃，比如太凉的饮食、饮料、水，这些东西不仅对自身恢复有影响，而且还会对乳汁的分泌有不好影响，所以坐月子能够喝什么茶？

首先，产后气血虚弱，红枣桂圆黄芪茶是很适合产后妈妈补气养血的。适量枸杞、桂圆、红枣、黄芪、红糖等用清水清洗过后，就将这些材料全部放入锅内，加清水煮至沸腾，立即改用小火慢煮半个小时，就可以直接喝了。红枣里的环磷酸腺苷和维生素C，对我们的肝护肝起保护作用，还能抑制癌症。

其次，就是杜仲水，这对新妈妈乳汁分娩是有很大的帮助。适量的杜仲皮和清水放入锅中，用小火煎煮一个小时就可以直接饮用啦。杜仲含有人体必需的8种氨基酸和15种矿物质，提高人体代谢起减肥作用。

最后，坐月子除了月子茶，多喝白开水也是很重要的。因为在生产过程中，妈妈们出了大量的汗，同时也流逝了一定的血，补充充足的水分可以恢复平衡流失的部分。记住是温开水而不是凉白开哦，这一点要非常注意的。