坐月子期间饮食要注意多样化，避免偏食挑食，应当多喝汤水，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤，甲鱼汤，这些都是可以帮助身体恢复，另外还可以促进下奶，另外还可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，但是寒凉辛辣的食物要注意避免应用，还要注意所有的食物都需要做熟做透，不能吃凉菜。